暑期来临，天气日渐炎热，许多人喜欢游泳消暑，学生溺水事故也进入高发期。家长和学生们游泳戏水时，一定要牢记下列安全知识：

一、预防溺水的措施

1. 充分认识到溺水的危害性

2. 不要到水库、河边、池塘等有水源的地方玩耍戏水

3. 不去非游泳区游泳

4. 不要在无大人陪同的情况下游泳

5. 游泳前要做适当的准备活动、以防抽筋

6. 雨天行走，如果路过井边或有水源的地方时要格外小心

二、溺水时的自救方法

1. 不要慌张，发现周围有人时立即呼救

2. 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援

3. 身体下沉时，可将手掌向下压

4. 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救，如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋

5. 无施救能力的弱小孩子不要盲目对溺水者进行有再次溺水危险的施救，要向大人呼救

夏日到来，家长和孩子们务必要强化安全意识，防患于未然，避免溺水事故的发生。