常德晚报记者 徐志雄 通讯员 罗杰 6月25日讯 重五山村好，榴花忽已繁。粽包分两髻，艾束著危冠。旧俗方储药，羸躯亦点丹。日斜吾事毕，一笑向杯盘。—[宋]陆游

  在中国传统的节日习俗中，端午节插艾草、点朱砂、沐兰汤、射五毒，皆是为了一年的防害防病，除晦驱邪，强身健体。

  放下尘世的羁绊，将身心融入自然。这个端午节，作为洞天福地桃源胜境，桃花源以健康养生的理想旅居地之名，带领大家感悟中国传统的素食养身、太极养性、茶道养心、特色民俗。从6月25日至8月16日，桃花源的养生文化季将带给我们怎样的好韵味呢？

  韵味一：

  享民俗（6月25日-6月27日）

  传统的节日当然要选择最传统的方式度过。在湘楚一带，端午沐兰汤是传承千年的旧俗。用柏叶、大风根、艾叶、菖蒲、桃叶等煮成药水，用菖蒲或艾草轻拂双手、额头、脖颈，这些来自山野的草木清香是端午最本色的味道。还有抹雄黄点朱砂，看男子的额头威风凛凛的“王”字，或是女子的眉心娇俏动人的朱砂。桃花源景区秦谷入口处，这样的古老人文风景，当然值得一试。

  端午最少不了的粽子，桃花源的花样更多了。端午小长假期间，凡在景区桃花源酒店餐厅、秦谷竹餐厅、民宿用餐的游客，均可免费获赠粽子一盘。此外，在两山一湖放舟码头、芳草亭和秦谷茶树坪，游客可参与体验制作粽子或用竹钓竿钓粽子，有得吃还有得拿。

 若是有身手的小伙伴，不妨到秦谷饮马居试试射五毒驱病邪。至于五毒有哪些？去看看就知道了。

  韵味二：

  品素食（6月25日-8月16日）

  始于道家、佛家的素食菜肴，又称“寺院菜”“斋菜”，主要食材为绿叶蔬菜、菌菇类、胡萝卜、番茄、豆制品、木耳等，不置“五辛”，是最适合夏季养生的清淡饮食。

  桃川万寿宫原为皇家道场，以本地绿色素食食材精心打造的福地斋菜口感独特，有三宝天尊（素三鲜）、三清一体（水三鲜）、和合二仙、何仙姑、托塔天王等主菜，还有云游太虚、八仙过海、紫薇普照等粥食，名字都好听得很。

当然，最具当地农家风味的桃花源养生擂茶宴早已闻名遐尔，至于伏波将军与桃花姑娘的“三生汤”故事，是桃花源擂茶养生功能的人文佐料，很是韵味。

此外，桃花源福地桃上市，仙人荷相继盛开。以荷花、莲蓬、桃子为主材料的特色果蔬宴开张，莲子羹、荷花粥、桃花糕，想想都好吃。

  韵味三：

  修心性（6月25日-8月16日）

  太极拳是中华民族辩证理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，与自然的阴阳消长相吻合，为夏季最佳的运动之一。

  去桃花源里学太极拳，在湖光山色中，品味天人合一的哲学思想及道家的阴阳辩证理念；或组织来一场太极拳表演，展示动静相兼、刚柔相济、开合适度、起伏有致的中国传统健身美学；或者参与南门广场表演的13式太极拳快闪，以实际行动传递我们的文化自信。

  “闲坐桃山云深处，手捧香茗悟此生。”据说，三道茶于桃花山不同高度，集中了人生不同阶段的苦、甜和回味，反映出平实质朴的生活哲学。桃花源的茶，自然也别具一格。

  逢周末、节假日，在景区的四亲茶庄，看身着汉服的恬淡美女洗壶、冲泡、封壶、分杯、奉茶、闻香、品茗，或者亲自参与采茶、摊晾、炒青、揉捻、干燥等制茶体验，将亲手揉制的清茶送给亲友，也是一件很快乐的事情。

  韵味四：

  养身神（6月25日-8月16日）

  “繁华尽处，寻一处无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与君晨钟暮鼓，安之若素”，是喧嚣尘世中芸芸众生所向往的生活，而秦谷内民宿完全贴合该意境。

  活动期间，秦谷民宿推出民宿养神优惠价格政策，让游客体验桃花源里的美好生活：晨起溪畔，享雾萦秦溪；午登山林，览高举胜境；晚坐亭前，赏渔村夕照；西窗剪烛，饮一杯山涧清泉，枕一席星辉入眠。

  若倦了清静，则可以去真正的田野放飞自我，回归童真的快乐。稻田摸泥鳅、捉鸡或捕鱼捞虾，打开心肺呼吸最新鲜的空气，让肌肤无限贴近泥土的芬芳。

  如此桃花源，正是好生活。